Mówi się, że pies to najlepszy przyjaciel człowieka. Jednak bliską relację wielu z nas ma z innym ukochanym zwierzęciem – kotem, chomikiem, kanarkiem.
Co jednak zrobić, gdy ukochane zwierzę odchodzi? Tutaj – podobnie jak w przypadku śmierci bliskiej osoby – nie ma łatwego i jedynego rozwiązania. Bo tylu ilu ludzi, tyle emocji. Każdy z nas inaczej znosi żałobę.
Wymienia się często pięć etapów żałoby: zaprzeczenie, gniew, negocjację, depresję, akceptację.
Jeżeli przeżyliście właśnie stratę, warto spróbować jednego z kilku sposobów na ukojenie.
Aktywne opłakiwanie
Dla niektórych pogodzenie się z utratą pupila umożliwia zewnętrzne okazywanie emocji z powodu straty.
Płacz przynosi w wielu wypadkach prawdziwe ukojenie i daje ujście złości.
Uzyskaj wsparcie
Podobnie jak w przypadku straty bliskiej osoby także w przypadku śmierci ukochanego zwierzaka potrzebujemy wsparcie. Niektórzy szukają go w najbliższej rodzinie inni w specjalnych grupach. Rozmowa z innymi, którzy doświadczyli śmierci zwierzęcia to doskonały sposób na ukojenie bólu.
Zaakceptuj stratę
Brak zwierzęcia w domu to trudna sytuacja do której musimy się przyzwyczaić. Daj sobie czas, na nowo oswój przestrzeń i pogódź się z przerażającą ciszą.
Wspominaj
Wspominając zwierzęta pozwalamy im żyć w naszej pamięci. Zdjęcia, filmiki a nawet listy do zmarłych zwierząt - to wszystko pomaga nam ukoić ból po stracie.
Nowy zwierzak
Po odejściu zwierzaka często chcemy jak najszybciej ukoić ból i decydujemy się na zakup nowego pupila. Warto rozważyć czas tego kroku. Przeczekanie i pogodzenie się ze stratą oraz przeżycie żałoby umożliwi nam obdarzenie nowego domownika odpowiednim uczuciem.
Idź do terapeuty
Śmierć pupila to wydarzenia, które wymagać może pomocy specjalisty. To typowa sytuacja kryzysowa i co raz więcej osób sobie z nią samodzielnie nie radzi. Nie wstydź się i w razie potrzeby udaj się do psychologa, terapeuty po pomoc.
Stwórz miejsce pamięci
Jednym ze sposobów oswojenia śmierci jest stworzenie miejsca pamięci. Robimy „ołtarzyk” w domu, stawiamy zdjęcie lub na podwórku, w miejscu pochówku sadzamy ulubioną roślinę.
Zostań wolontariuszem
Wiele schronisk czy innych organizacji zajmujących się zwierzętami szuka wolontariuszy. Kontakt z innymi zwierzętami pozwala niektórym szybciej i lepiej pogodzić się ze stratą. Masz wtedy okazję wyprowadzić innego psa na spacer, pokarmić zwierzę i poczuć się potrzebnym/ą.