Izotonik czyli co?
Napoje izotoniczne to tzw. napoje funkcjonalne. Głównym ich zadaniem jest ochrona organizmu przed odwodnieniem. Ten rodzaj picia dostarcza istotnych dla organizmu węglowodanów i uzupełniania elektrolity.
Rodzaje izotoników:
- w płynie o zawartości 4 do 8 g węglowodanów w 100 ml płynu.
- w tabletkach
- w proszku
Charakterystyka
- szybko nawadniają
- dostarczają energii
- bogate w węglowodany i elektrolity (jony sodu i potasu)
- zbliżone do płynów ustrojowych dzięki czemu nawadniają skutecznie organizm
Napoje izotoniczne a zdrowie
W tego rodzaju napojami – podobnie jak w wieloma innymi -warto stosować umiar. Osoby zdrowe mogą je stosować bez przeszkód. Pamiętajmy jednak, że przede wszystkim przeznaczone są one dla osób intensywnie uprawiających sport.
Przeciwskazania
Izotoników nie powinny stosować osoby obarczone chorobami czy cierpiące na nadwagę.
Izotoniki to naprawdę skuteczne suplementy diety, która pozwalają zachować równowagę wodno-elektrolitową komórek.
Przy określonych warunkach mogą być stosowane przez osoby w każdym wieku.
Kategoria