Powszechnie uznaje się, że dieta pudełkowa, czyli posiłki dostarczane przez firmę cateringową w pudełkach, to doskonały sposób dla zapracowanych osób. Jednak w moim przekonaniu to również świetne wyjście, szczególnie dla samotnych seniorów.
Dieta pudełkowa zawiera posiłki przygotowane na część dnia lub cały dzień, które są zbilansowane pod względem składników odżywczych, ale także kalorii.
Dietę można spersonalizować i dobrać do swoich potrzeb – uzupełnienia witamin, białka, żelaza czy po prostu obniżenia kaloryczności zjadanych posiłków.
Firmy cateringowe oferują zazwyczaj wiele opcji. Wśród najpopularniejszych można wymienić:
- diety o określonej wartości kalorycznej, np. 1000, 1250, 1500, 1750, 2000, 2500 kcal
- dietę wegańska dla osób, które ze swojej diety całkowicie wyeliminowały mięso, ryby i owoce morza,
- dieta gluten free - dla osób niespożywających i nietolerujących gluten
- dietę bezlaktozową
- dietę bezmleczną
Niektóre z firm cateringowych umożliwiają wybór posiłków z kilku opcji, inne realizują ściśle określone menu.
Wady diety pudełkowej:
- Cena- niestety dieta tego typu to opcja luksusowa. Koszt zależy od wyboru firmy, ale także menu, które wybierzemy. Na cenę wpływa także długość i częstotliwość korzystania z diety.
- Monotonność - dieta pudełkowa dla niektórych jest bardzo monotonna. Brakuje im urozmaiconych posiłków, znanych smaków do których byli przyzwyczajeni.
- Nieekologiczna – niestety dieta pakowana jest zazwyczaj w pudełka plastikowe, co sprawia, że przyczyniamy się do zwiększania ilości śmieci,
Zalety:
- Wygoda – nie gotujesz, nie zmywasz
- Oszczędzasz czas – jeżeli to Twoja jedyna forma żywienie to nie musisz nie tylko gotować i zmywać, ale także robić zakupów – realna oszczędność czasu jest bardzo zauważalna.
- Dieta jest dostosowana do naszych potrzeb – otrzymujemy zdrowe i zbilansowane produkty, a zbilansowanie diety w przypadku seniorów jest niezwykle istotne.
- Nie marnujemy jedzenia – porcje są odpowiedniej wielkości, co sprawia, że wyrzucamy mniej żywności.
Zanim zdecydujesz się na dietę pudełkową:
- Zrób dobry research – zapoznaj się z ofertami różnych firm i poczytaj opinie w Internecie
- Skorzystaj z dnia testowego – wiele firm oferuje ten dzień po obniżonej cenie. Będziesz mieć łatwiejszy wybór.
- Zastanów się, czego naprawdę potrzebujesz