Znowu jesteś przeziębiony/ przeziębiona? Masz dość wydawania kroci w aptece?
Wypróbuj domowe sposoby na walkę z katarem, kaszlem i innymi objawami.
Co więc warto zrobić, by pomóc naszemu organizmowi w często nierównej walce z przeziębieniem?
Inhaluj się
Każda matka małego dziecka wie, że inhalacje to zloty środek na uporczywy katar. Czy jednak pamiętamy o tym, gdy mamy 60 lat na karku?
Dla infekcji górnych dróg oddechowych inhalacje to wybawienie. Jeżeli nie masz inhalatora możesz zrobić inhalacje z miską gorącej wody z dodatkiem olejków, suszu lub odpowiednich płynów.
W inhalacji pomagają:
- olejki eteryczne: mięta pieprzowa, olej eukaliptusowy, olejek z oregano, olejek z rozmarynu
- susz, np. szałwii, tymianku, lipy czy rumianku
- sól fizjologiczna o dużym stężeniu (w przypadku inhalatora)
- sól jodowo-bromowa
Dzięki inhalacji nawilżamy śluzówki nosa i gardła, co pozwala na szybsze uwalniani się kataru i w konsekwencji jego niwelowanie.
Odpoczywaj
Według badań unikanie stresu i odpoczynek doskonale działają na regeneracje organizmu. Dlatego, gdy jesteś przeziębiony/ przeziębiona zaszyj się w łóżku. Śpij, odpoczywaj, wygrzewaj ciało.
Pij
Nawadnianie organizmu to podstawa. Pij dużo herbat owocowych lub zwykłych z dodatkiem cytryny, imbiru, miodu czy soku z malin.
Jedz zupy
W przypadku przeziębienia na obiad poleca się rosół z dodatkiem bogatej w witaminę C natki pietruszki potrafi doskonale i szybko poprawić formę.
Zrób syrop z cebuli
Cebula doskonale nadaje się do naturalnego leczenia a jej sok to doskonały, pradawny sposób na kaszel i ból gardła. Obierz i posiekaj drobno cebulę, a następnie odstaw, najlepiej w ciepłe miejsce. Używaj po 24 h.
Płucz gardło
Na ból gardła wypróbuj płukanie roztworem z soli lub szałwii. Regularnie stosowane płukanki wpłyną na to, że ból minie. Ten sposób – w przeciwieństwie do tabletek – nie wysusza śluzówki pozostawiając ją odpowiednio nawilżoną.