Powoli czas żegnać się z latem. Nadchodząca jesień – jak zawsze – wymaga od nas szczególnej uważności, jeżeli chodzi o nasze zdrowie.
Każdego dnia zastanawiam się, jak pomóc swojemu organizmowi. Jeżeli masz podobnie rozważ właściwe naoliwienie swojego organizmu na zimę.
Dlaczego warto stosować oleje?
Obecnie co raz częściej poleca się codzienne picie naturalnych olei zimnotłoczonych. Sposób, w jaki powstają, pozwala na zachowanie niezwykłego smaku i aromatu, a dodatkowo pozwala na zachowanie przez nie właściwości korzystnych dla naszego organizmu. Naturalne oleje – w zależności z czego są wytwarzane – są źródłem witamin, minerałów i tłuszczy. Wspomagają wiele procesów zachodzących w naszym organizmie, m.in.: budowanie odporności.
OLEJ Z CZARNUSZKI
Z badań wynika, że olej z czarnuszki ma silnie działa na nasz układ immunologiczny. Dlatego doskonale sprawdza się w budowaniu naszej odporności. Olej z czarnuszki poprawia również prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu u osób cierpiących na alergie.
Olej z czarnuszki najlepiej pić przed posiłkiem, dwa razy dziennie po 1 łyżeczce.
OLEJ LNIANY
Jego specyficzny zapach i smak odstrasza wiele osób, by go stosować na co dzień. Jednak według lekarzy to właśnie jeden z najzdrowszych, dostępnych na rynku tłuszczów roślinnych. Zawiera w sobie nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega-6 , kwasy nasycone i fitosterole. Znajdziemy w nim również witaminę A, C, E, witaminy z grupy B, enzymy i białka. Olej pomaga w pracy mózgu, reguluje cholesterol i silnie działa antyoksydacyjne. Dodatkowo możemy liczyć na aktywizowanie przemiany materii.
Profilaktycznie zaleca się picie od 2 do 6 łyżek oleju dziennie.
OLEJ SEZAMOWY
Podobnie jak pozostałe oleje jest tłoczony na zimno. Charakteryzuje go ciemnobrązowy kolor i mocny aromat. Sprawdzi się idealnie na zimę, bo rozgrzewa i oczyszcza nasze organizmy. Biorąc pod uwagę, że korzystnie wpływa na kości i stawy oraz obniża ciśnienie krwi trudno będzie znaleźć jego przeciwników/
UWAGA!!!!
Jeżeli postanowimy naoliwić się na zimę to musimy wiedzieć, jak bezpiecznie z zachowaniem wszelkich właściwości, oleje przechowywać.
Przechowując oleje zwróćmy uwagę na to, by:
- kupować oleje w ciemnych butelkach, które chronią przed światłem
- przechowywać oleje w temperaturze ok. 7 st. c
- otwarte oleje przechowywać wyłącznie w lodówce