Wczoraj mój 2-letni wnuczek – widząc zapisane wytyczne rozwiązywania zagadek – powiedział: „tu jest napisany sms”. Dzieci i młodzi techniczne wynalazki uważają za coś normalnego. My niemal każdego dnia dowiadujemy się o nowych możliwościach naszych telefonów. Nie jest nam potrzebnych aż tyle aplikacji, co naszym dzieciom i wnukom. Są jednak takie, które mogą ułatwić nam naszą senioralną codzienność.
Nie chcę się tutaj skupiać na aplikacjach umożliwiających słuchanie muzyki, oglądanie filmów czy naukę języka, bo z tych możliwości większość z nas zdaje sobie sprawę. Pokażę konkretne aplikacje, ale także ich grupy. Wszystkie one mogą kształtować nasze pozytywne nawyki i pomóc nam w kontroli naszego zdrowia.
Przypominające o lekach
Kto z nas nie zapomniał nigdy o zażyciu leków, niech pierwszy rzuci kamieniem. Jeden lek to jeszcze nie problem, ale co z osobami, które muszą zażywać wiele leków o różnych porach dnia? Aplikacje pozwalają na prowadzenie całego dziennika zdrowia, umożliwiają śledzenie historii zażywanych leków. Możesz w nich wprowadzać dawkowanie, przypomnienia o zamówieniu kolejnej recepty lub kupnie kończącego się leku.
Kontrolujące nawodnienie
Powstaje coraz więcej aplikacji, które pozwalają na śledzenie ilości spożywanych płynów. Wszyscy wiemy jak istotne jest nawodnienie. Jak bardzo picie wody wpływa na nasz organizm i nasze funkcjonowanie możecie przypomnieć sobie w naszym artykule. Aplikacja umożliwia ustawianie własnych celów, np. chęć wypijania 1,5 litra wody dziennie.
MojeIKP
Aplikacja Ministerstwa Zdrowia pozwala w szybki i wygodny sposób zarządzać swoim zdrowiem. W niej znajdziemy nasze e-recepty i e-skierowania. Umożliwi rejestrację na szczepienie, sprawdzenie możliwości dawkowania leku czy umówionej wizyty u specjalisty. W mojeIKP sprawdzimy również wyniki testu na koronowirusa, jeżeli taki wykonaliśmy. I w końcu – jeżeli panujemy podróż – to właśnie tutaj znajdziemy nasz Unijny Certyfikat Covidowy.
Ćwiczenia
Dbanie o sprawność fizyczną jest w naszym wieku bardzo ważne. Często nie wiemy, kiedy ćwiczyliśmy, jak długo albo jakie ćwiczenia możemy wykonać. Aplikacja zapewnia dostęp do historii naszego ruchu, kontroluje naszą kondycję i nie pozwala na zatracenie się w gnuśności. Dla osób, które nie mogą ćwiczyć, doskonale sprawdzą się aplikacje liczące kroki. Możemy regularnie zwiększać ich liczbę i obserwować nasze postępy w telefonie.
Pomiar tętna
Wiele osób starszych ma choroby układu krążenia czy migotanie przedsionków. Doznaje zawałów serca, stresu i cukrzycy. Dlatego bardzo ważne jest mierzenie własnego tętna. Obecnie swoje tętno możemy zmierzyć za pomocą przedniej i / lub tylnej kamery w telefonie. Istniejące monitory tętna są dość dokładne.
To którą aplikację instalujesz jako pierwszą w swoim telefonie?