Medycyna naturalna znana była w Chinach od tysięcy lat. To wówczas zauważono, że olejki eteryczne pochodzące z roślin leczniczych mogą leczyć różne dolegliwości i poprawiać nastrój.
Aromaterapia nie jest oczywiście uznaną współcześnie metodą leczenia, ale często stosuje się ją jako uzupełnienie leczenia konwencjonalnego.
Formy aromatoterapii:
Kąpiele z dodatkiem olejków
- woda o temperaturze 45°C
- od kilku do 15 kropli olejku wymieszaj z wodą
- najczęściej stosowane w przypadku leczenie dolegliwości skóry, bóli mięśniowych czy bezsenności
Obraz
- wetrzyj olejek rozcieńczony olejem kokosowym (w proporcji 15 kropli do 25 ml) w skórę
- pobudza krążenie krwi, poprawia samopoczucie
Obraz
- czas 10-15 minut
- wdychaj olejek razem z parą wodną
- doskonale sprawdzą się w przypadku przeziębień, zapalenia oskrzeli czy nieżytów nosa.
Obraz
- do wody dodajemy kilka kropel olejku
- możemy stosować zimne lub ciepłe
- stosowane na bóle mięśni (ciepłe) czy bóle głowy (zimne)
Dyfuzory
- można w nich regulować intensywność aromatu
- działają automatycznie
- pozwalają bez wysiłku korzystać z dobrodziejstw aromatoterapii
Obraz
Działanie wybranych olejków
- lawendowy – działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i odkażająco
- miętowy – działa przeciwbólowo i znieczulająco
- migdałowy – działa bakteriobójczo oraz antyseptycznie.
- różany – rozgrzewająco i odkażająco.
- sandałowy – działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo oraz przeciwpasożytniczo.
Obraz
Kategoria